O que é o Reiki?
O Reiki é uma prática terapêutica que tem atraído crescente atenção no campo da Psicologia e da Medicina Integrativa, dada a sua abordagem holística de promoção do bem-estar. Enraizado numa filosofia que combina espiritualidade e cura energética, o Reiki foi fundado no Japão no início do século XX por Mikao Usui e tem-se expandido globalmente como uma prática complementar aos cuidados de saúde tradicionais. Neste artigo procurarei abordar os fundamentos teóricos, a prática, e os potenciais benefícios do Reiki, explorando o seu impacto em contextos psicológicos e terapêuticos.
O que é o Reiki? Uma Definição Académica
A palavra “Reiki” deriva dos termos japoneses “rei” (energia universal) e “ki” (energia vital). Assim, Reiki pode ser traduzido como “energia vital universal”. Trata-se de uma prática terapêutica que visa canalizar essa energia universal para promover equilíbrio, cura e harmonia no corpo, na mente e no espírito.
No Reiki, a energia flui através de um praticante devidamente treinado, que age como um canal para transferir essa energia ao paciente. O processo ocorre frequentemente com o praticante a colocar as mãos suavemente sobre ou próximo do corpo do paciente, em posições específicas, promovendo relaxamento e estimulação do sistema energético interno.
Embora o Reiki seja amplamente considerado uma terapia alternativa ou complementar, tem sido objeto de investigação científica, sobretudo no seu impacto sobre o stress, a ansiedade e a qualidade de vida.
As Origens Históricas do Reiki
Mikao Usui, o fundador do Reiki, desenvolveu a prática nos anos 1920, no Japão. Influenciado pelo budismo, xintoísmo e outras tradições espirituais, Usui estruturou o Reiki como um método de cura espiritual baseado na meditação, princípios éticos e práticas de canalização energética.
O método foi inicialmente disseminado no Japão através de discípulos diretos de Usui, mas ganhou maior notoriedade internacional nas décadas de 1970 e 1980, quando foi introduzido no Ocidente por mestres como Hawayo Takata. Hoje, o Reiki está amplamente disseminado e reconhecido como uma terapia complementar, estando presente em hospitais, clínicas e contextos educacionais em todo o mundo.
Como o Reiki Funciona? A Perspetiva Energética
No âmbito do Reiki, considera-se que o corpo humano possui centros energéticos, conhecidos como chakras, responsáveis pelo fluxo da energia vital. Desequilíbrios ou bloqueios nesses centros podem manifestar-se como problemas físicos, emocionais ou espirituais.
O Reiki atua como um facilitador da harmonização desse fluxo energético. A prática inclui:
- Canalização de energia universal: O praticante conecta-se à energia universal e direciona-a para o paciente.
- Toque ou proximidade: As mãos são colocadas sobre áreas específicas do corpo para estimular o fluxo energético.
- Intenção e meditação: O praticante usa a intenção consciente para facilitar a cura e o bem-estar do paciente.
Embora os mecanismos exatos do Reiki não tenham sido cientificamente explicados, estudos sugerem que a prática pode ativar a resposta de relaxamento do corpo, reduzir os níveis de cortisol (hormona do stress) e melhorar a sensação geral de bem-estar.
O Reiki e a Psicologia: Uma Abordagem Complementar
Do ponto de vista psicológico, o Reiki é frequentemente associado à redução de sintomas de stress, ansiedade e depressão. Estas condições são amplamente influenciadas por fatores psicossociais e somáticos, e o Reiki, ao promover relaxamento profundo, pode contribuir para aliviar a carga emocional acumulada.
Benefícios psicológicos do Reiki
- Redução da ansiedade: A prática do Reiki tem sido relacionada com uma redução significativa na ativação do sistema nervoso simpático, promovendo estados de calma e relaxamento.
- Apoio emocional: Muitos pacientes relatam sentir-se emocionalmente mais equilibrados após sessões de Reiki. Este efeito pode ser explicado pela ativação do sistema parassimpático, responsável por processos de regeneração e relaxamento.
- Melhoria da qualidade do sono: O relaxamento induzido pelo Reiki pode ajudar a regular padrões de sono, especialmente em pacientes com insónia relacionada ao stress.
O Reiki em contextos terapêuticos
Em algumas práticas clínicas, o Reiki é utilizado como uma intervenção complementar à psicoterapia. Por exemplo, no tratamento de distúrbios de ansiedade, o Reiki pode ajudar os pacientes a alcançar estados de relaxamento que facilitam o trabalho cognitivo e emocional realizado nas sessões terapêuticas.
Reiki e Evidência Científica
Embora o Reiki ainda enfrente algum cepticismo no meio académico devido à falta de mecanismos científicos concretos que expliquem os seus efeitos, várias investigações têm apontado resultados positivos no contexto clínico e psicológico.
Estudos sobre o Reiki
- Gestão do stress: Um estudo publicado na Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou que pacientes submetidos ao Reiki apresentaram redução significativa nos níveis de stress e ansiedade em comparação com grupos de controlo.
- Redução da dor: Pesquisas realizadas com pacientes oncológicos indicaram que o Reiki pode reduzir a perceção da dor, possivelmente devido ao relaxamento profundo proporcionado pela prática.
- Melhoria da qualidade de vida: Programas que integram o Reiki em cuidados paliativos reportaram melhorias na qualidade de vida dos pacientes, especialmente na dimensão emocional.
Como o Reiki é Praticado?
Uma sessão de Reiki é um processo estruturado que segue os seguintes passos:
- Preparação do ambiente
O espaço onde ocorre a sessão deve ser tranquilo, com iluminação suave e uma atmosfera que favoreça o relaxamento. - Intenção e consentimento
O praticante define a intenção da sessão e obtém o consentimento do paciente, esclarecendo dúvidas sobre o processo. - Canalização da energia
Durante a sessão, que pode durar entre 45 minutos e uma hora, o praticante posiciona as mãos sobre ou próximo de áreas específicas do corpo, seguindo uma sequência tradicional ou intuitiva. - Encerramento
No final da sessão, o praticante e o paciente discutem as percepções da experiência, podendo identificar áreas de maior impacto ou bloqueios energéticos.
Reiki no Contexto de Saúde Integrativa
O Reiki é cada vez mais reconhecido como uma prática complementar em contextos de saúde integrativa. A sua inclusão em programas hospitalares e clínicas reflete o seu potencial para aliviar sintomas físicos e emocionais em conjunto com tratamentos convencionais.
Exemplos de aplicação:
- Cuidados paliativos: O Reiki pode ajudar pacientes com doenças terminais a encontrar alívio emocional e físico.
- Oncologia: É utilizado para minimizar o desconforto causado pelos efeitos secundários de tratamentos como quimioterapia e radioterapia.
- Saúde mental: Auxilia na gestão de stress, ansiedade e burnout.
Críticas e Controvérsias em Torno do Reiki
Embora o Reiki tenha conquistado um espaço considerável no campo da saúde integrativa, também enfrenta críticas. A falta de uma explicação científica definitiva para os seus mecanismos é um ponto recorrente de contestação.
Para minimizar essas questões, é essencial que os praticantes sigam códigos éticos rigorosos e que as investigações científicas avancem, permitindo uma compreensão mais profunda do impacto do Reiki, do qual sabemos que funciona, embora não saibamos explicar ainda com clareza os seus mecanismos.
Conclusão: O Papel do Reiki no Bem-Estar Humano
O Reiki é uma prática que transcende as fronteiras da terapia convencional, oferecendo uma abordagem holística que integra corpo, mente e espírito. Embora os seus mecanismos ainda não sejam completamente compreendidos, a sua eficácia no alívio do stress, promoção do relaxamento e suporte emocional é amplamente reconhecida, tanto por praticantes quanto por pacientes, sendo por isso recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde).
No contexto da Psicologia e da Medicina Integrativa, o Reiki representa uma ponte entre as dimensões física e energética do ser humano, permitindo um cuidado mais completo e compassivo. Para aqueles que buscam uma prática complementar ao seu bem-estar, o Reiki pode ser um recurso valioso e transformador.
Agendamento de sessões
Terapeuta: Paulo Nogueira
Duração: 1 hora
Preço: 25€
Modalidade: Presencial em Lisboa ou à distância
Idioma de sessão: Português ou Inglês
NOV
2024
Sobre o Autor:
Autor do livro Cura Ascensional - A cura pela Energia das Estrelas. Fundador da Cura Ascensional®, mestre de Reiki Usui Shiki Ryoho, formador dos Cursos de Cura Ascensional®, Reiki Tradicional Nível I, II e III, Kundalini Reiki e Curso de Terapia Multidimensional.