Quiz da ferida emocional Leave a Comment / By Paulo Nogueira / 18 de Setembro de 2026 Bem-vinda(o) ao Quiz da ferida emocional! Que padrão emocional pode estar a influenciar as suas relações, escolhas e autoestima? Há dores que não gritam. Podem manifestar-se no medo de não ser escolhida, na dificuldade em confiar, na sensação de dar demasiado, na necessidade de agradar ou no vazio que permanece mesmo quando está acompanhada.Responda com sinceridade. Em cerca de 3 minutos, receberá uma leitura orientadora sobre o padrão emocional que pode estar mais activo na sua vida neste momento.Quando alguém lhe dá afecto de forma genuína, o que lhe custa mais acreditar? Acreditar que esse afecto vai permanecer quando eu estiver mais vulnerável. Acreditar que alguém pode ver-me profundamente e continuar presente. Acreditar que essa pessoa realmente me escolhe como sou. Acreditar que posso baixar a guarda sem perder a minha força. Acreditar que posso mostrar fragilidade sem ser julgada. Acreditar que não existe uma intenção escondida, mentira ou condição por trás desse afecto. Acreditar que posso receber sem ter de dar algo em troca. None 1 out of 12 Que mensagem teria sido mais importante ouvir quando era mais nova? “Podes descansar. Não precisas de ser perfeita ou forte o tempo todo.” “Podes confiar sem teres de estar sempre em defesa.” “Não tens de mudar quem és para merecer amor.” “Eu fico. Não tens de ter medo de ser deixada.” “Não há nada de vergonhoso naquilo que sentes ou precisas.” “Também há espaço para ti; não precisas de cuidar de todos antes de cuidar de ti.” “Eu vejo-te. O que sentes importa e não estás sozinha.” None 2 out of 12 Quando alguém lhe faz uma crítica, mesmo pequena, qual é a reacção mais verdadeira? Fico defensiva e racionalizo, porque não quero que ninguém veja que me tocou. Temo que essa crítica seja o início de um afastamento. Pergunto-me se a pessoa está a tentar manipular-me, diminuir-me ou ganhar poder sobre mim. Sinto vergonha e vontade de desaparecer, mesmo que não o demonstre. Guardo aquilo para mim porque sinto que ninguém compreenderia o que me provocou. Tento compensar, corrigir, agradar ou provar que consigo fazer melhor. Sinto logo que talvez não seja boa o suficiente. None 3 out of 12 Loading questions... 4 out of 12 Loading questions... 5 out of 12 Loading questions... 6 out of 12 Loading questions... 7 out of 12 Loading questions... 8 out of 12 Loading questions... 9 out of 12 Loading questions... 10 out of 12 Loading questions... 11 out of 12 Loading questions... 12 out of 12 Nome Telemóvel Email Anterior Iniciar Teste Seguinte Time's up
