Do Amor Imaginado ao Encontro Real
Imaginação Ativa, Anima e Animus para compreender padrões amorosos e construir relações mais conscientes
Há relações que terminam, mas continuam a ocupar o mundo interior. Há pessoas que despertam uma paixão intensa, mesmo quando pouco se conhece sobre elas. E há padrões que parecem repetir-se: desejar quem não está disponível, afastar-se quando surge proximidade ou aceitar uma relação por receio de ficar sozinho.
Por vezes, existe uma distância dolorosa entre o amor que se deseja e as relações que efetivamente se vivem.
Este workshop convida a explorar essa distância através da psicologia analítica de Carl Jung, da Imaginação Ativa e do trabalho simbólico com anima e animus.
Ao longo de dois dias, terá espaço para compreender melhor o que procura numa relação, reconhecer expectativas e projeções, escutar diferentes partes de si e transformar essa compreensão em escolhas, limites e atitudes concretas.
O objetivo não é aprender a conquistar uma pessoa específica, controlar sentimentos ou garantir o regresso de alguém. É desenvolver maior liberdade interior para se aproximar, escolher e amar com reciprocidade.
Informações práticas
Duração: 16 horas, distribuídas por dois dias completos.
Datas:
– sáb, 13 Fev’27 e dom, 14 Fev’27
Horário: das 10h00 às 19h00, em ambos os dias.
Pausa para almoço: das 13h00 às 14h00.
Modalidade: Online via Zoom
Vagas: 20
Valor: 120€.
Oferta: certificado, manual e gravação
Objetivo do workshop
Proporcionar um percurso de autoconhecimento e aprendizagem relacional que permita:
- Reconhecer padrões recorrentes de atração, aproximação e afastamento.
- Distinguir a pessoa real das expectativas e imagens nela colocadas.
- Explorar anima e animus como referências simbólicas para compreender a vida interior.
- Experimentar práticas breves de Imaginação Ativa, escrita e expressão simbólica.
- Identificar necessidades afetivas e limites pessoais.
- Desenvolver formas mais claras de expressar interesse, fazer pedidos e lidar com diferenças.
- Construir um plano de integração para os 30 dias seguintes.
A quem se destina?
A pessoas adultas, solteiras ou numa relação, que desejem compreender melhor a sua vida amorosa.
Poderá ser particularmente pertinente para quem:
- Sente atração frequente por pessoas emocionalmente indisponíveis.
- Idealiza alguém e tem dificuldade em distinguir esperança de reciprocidade.
- Deseja uma relação, mas receia mostrar interesse ou assumir compromisso.
- Tende a agradar, salvar ou adaptar-se para preservar o vínculo.
- Tem dificuldade em expressar necessidades e estabelecer limites.
- Oscila entre procurar proximidade e afastar-se quando ela acontece.
- Quer compreender o que continua a procurar numa relação passada.
- Deseja conciliar intimidade, autonomia, desejo e respeito por si.
Não é necessário ter conhecimentos prévios de Jung ou experiência com Imaginação Ativa.
O workshop acolhe diferentes orientações sexuais e identidades de género. Anima e animus serão apresentados no seu contexto histórico e explorados simbolicamente, sem atribuir capacidades, emoções ou papéis fixos a homens e mulheres.
O que vai explorar?
A diferença entre desejar alguém e conhecer alguém
O que sabe realmente sobre a pessoa que o atrai? O que imagina? E o que espera que essa relação transforme na sua vida?
O workshop propõe exercícios para distinguir factos, interpretações e promessas imaginadas, sem desvalorizar o desejo ou reduzir toda a atração a uma projeção.
As qualidades que procura no outro
Que lugar têm a espontaneidade, a segurança, a sensibilidade, a firmeza ou a vitalidade na sua própria vida?
O trabalho interior permitirá investigar se algumas dessas qualidades estão a ser reconhecidas apenas através de alguém — e como poderão ganhar expressão pessoal, sem negar a importância de uma relação.
As partes que querem amar e as partes que têm medo
Uma parte pode desejar proximidade enquanto outra procura proteger-se da rejeição, da perda de autonomia ou da desilusão.
A proposta não é silenciar nenhuma delas, mas compreender o que procuram preservar e encontrar formas mais conscientes de agir.
A passagem do símbolo à relação concreta
Uma experiência interior ganha utilidade quando ajuda a viver de outra forma.
Por isso, o workshop inclui exercícios de comunicação, expressão de necessidades, pedidos, limites e observação da reciprocidade.
Programa
Módulo 1 — O Mapa Amoroso Pessoal
Compreender o enredo que tende a repetir-se nas relações.
- Atração, idealização, compatibilidade e reciprocidade.
- Expectativas conscientes e contratos implícitos.
- Papéis recorrentes: salvar, esperar, conquistar, agradar ou afastar-se.
- Estratégias utilizadas para procurar segurança e evitar exposição.
- Exercício prático: construir o mapa de um padrão amoroso pessoal.
Módulo 2 — Anima, Animus e Projeção Amorosa
Distinguir a pessoa real da imagem que se constrói sobre ela.
- Introdução a anima e animus na psicologia analítica.
- O papel das imagens interiores na experiência amorosa.
- Qualidades, expectativas e promessas colocadas no parceiro.
- Recuperar capacidades pessoais sem negar necessidades de vínculo.
- Exercício prático: “Factos, interpretações e promessas imaginadas”.
Módulo 3 — Imaginação Ativa: Um Primeiro Diálogo Interior
Experimentar uma relação consciente com imagens e figuras simbólicas.
- Diferença entre Imaginação Ativa, fantasia e visualização dirigida.
- Preparação, escolha do tema e condições de participação.
- Exploração breve de uma imagem associada à vida amorosa.
- Escrita ou desenho como alternativas à visualização.
- Registo e integração: o que surgiu, o que pode significar e o que continua em aberto.
Módulo 4 — As Partes que Procuram o Amor e as Partes que o Evitam
Reconhecer conflitos internos e criar maior liberdade de escolha.
- Desejo de proximidade e medo de exposição.
- Autonomia e receio de dependência.
- Necessidade de reconhecimento e medo de rejeição.
- Diálogo escrito entre a parte que deseja aproximar-se e a parte que procura proteção.
- Exercício prático: construir um acordo interno traduzido numa atitude concreta.
Módulo 5 — Intimidade, Limites e Comunicação
Levar o autoconhecimento para o encontro com outra pessoa.
- Diferença entre desejo, necessidade, pedido e exigência.
- Expressar interesse sem pressionar.
- Fazer pedidos claros e admitir a possibilidade de recusa.
- Estabelecer limites sem procurar controlar o outro.
- Exercícios em pares, com situações fictícias, para praticar comunicação e escuta.
Módulo 6 — Integração e Plano de 30 Dias
Transformar compreensão interior em mudanças observáveis.
- Rever o padrão identificado no início do workshop.
- Distinguir o que pode desenvolver em si do que precisa de ser negociado numa relação.
- Reconhecer valores, disponibilidade, reciprocidade e incompatibilidades.
- Revisitar os registos simbólicos sem forçar um desfecho.
- Construir um plano pessoal com uma qualidade a desenvolver, um comportamento a reduzir e uma ação concreta a experimentar.
Como decorrerá o trabalho?
O workshop combina:
- Explicações acessíveis.
- Reflexão individual e escrita.
- Expressão através de desenho e símbolos.
- Práticas imaginativas breves.
- Partilhas opcionais.
- Exercícios de comunicação.
- Construção de um plano pessoal.
Não conseguir visualizar imagens não representa uma dificuldade nem impede o aproveitamento do workshop.
Um enquadramento de respeito e responsabilidade
As imagens exploradas serão tratadas como experiências simbólicas, não como provas sobre o passado, previsões do futuro ou revelações sobre os sentimentos de outra pessoa.
Não serão propostas práticas para influenciar alguém à distância, garantir reconciliações ou substituir o consentimento e a liberdade do outro.
O que levará deste encontro?
O workshop foi concebido para que possa sair com:
- Um mapa mais claro de um padrão amoroso.
- Perguntas úteis para distinguir realidade e idealização.
- Registos de exploração simbólica.
- Maior clareza sobre necessidades, pedidos e limites.
- Critérios pessoais para reconhecer uma relação possível.
- Um plano de integração para os 30 dias seguintes.
Não é necessário deixar de ter medo para começar a relacionar-se de outra forma. O percurso proposto é aprender a reconhecer esse medo sem lhe entregar todas as decisões.
Inscrições
Facilitação: Paulo Nogueira
Valor: 120€
Datas: [inserir]
Modalidade e local: [inserir]
Inscrições e informações: [contacto ou ligação de inscrição]
O amor não exige que deixe de imaginar. Exige também disponibilidade para descobrir quem está realmente diante de si — e para se apresentar nessa relação com maior clareza, liberdade e presença.