{"id":14703,"date":"2013-02-01T20:58:19","date_gmt":"2013-02-01T20:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paulonogueiraterapias.com\/as-vantagens-da-meditacao\/"},"modified":"2013-02-01T20:58:19","modified_gmt":"2013-02-01T20:58:19","slug":"as-vantagens-da-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paulonogueiraterapias.com\/es\/as-vantagens-da-meditacao\/","title":{"rendered":"As vantagens da medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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La meditaci\u00f3n relaja el cuerpo y la mente, reduce la sensaci\u00f3n de estr\u00e9s y proporciona mayor claridad. Estas son grandes ventajas en s\u00ed mismas, pero hay otras. Algunos pueden surgir espont\u00e1neamente, tanto si los buscas como si no; otros, sin embargo, dependen del esfuerzo invertido. Esto se debe a que la meditaci\u00f3n presupone diferentes niveles.<\/p>\n

Podemos enumerar algunos de los beneficios f\u00edsicos que se perciben aqu\u00ed: reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial, menor tendencia a comer en exceso, manejo m\u00e1s controlado del dolor cr\u00f3nico, ayuda para combatir el abuso de alcohol y drogas, y una postura m\u00e1s correcta y mayor conciencia del propio cuerpo.<\/p>\n

Los beneficios psicol\u00f3gicos de la meditaci\u00f3n incluyen: mejor calidad del sue\u00f1o, fortalecimiento de la memoria, control m\u00e1s eficaz de las emociones perturbadoras, como la ira y la ansiedad, mayor tolerancia hacia otras personas y las irritaciones menores, apreciaci\u00f3n m\u00e1s profunda de los peque\u00f1os placeres de la vida y, por supuesto, mayor control de la mente sobre los pensamientos. Muchas personas tambi\u00e9n afirman que, al poco tiempo de empezar a meditar, se multiplican los comentarios de familiares y amigos sobre lo mucho m\u00e1s sanos y j\u00f3venes que parecen; adem\u00e1s, los compa\u00f1eros dicen que ahora es m\u00e1s f\u00e1cil tratar y trabajar con estos “nuevos meditadores”.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n aporta notables beneficios a todos los interesados en el desarrollo personal y espiritual: obtenemos un mayor autoconocimiento; comprendemos y aceptamos mejor nuestra forma de ser; apreciamos intensamente la naturaleza; desarrollamos una profunda compasi\u00f3n por todos los seres vivos y una inmensa gratitud por el don de la vida.<\/p>\n

Hay varios tipos de meditaci\u00f3n: algunos basados en mantras como en la Meditaci\u00f3n Trascendental, otros basados en la respiraci\u00f3n y otros basados en la visualizaci\u00f3n como en la Meditaci\u00f3n Rosa que todos los terapeutas de lectura del<\/a> aura practican antes de hacer una lectura del aura<\/a>.<\/p>\n

\"Paulo<\/a>
La rosa es el elemento central de limpieza en la Meditaci\u00f3n Rosa<\/figcaption><\/figure>\n

La Meditaci\u00f3n de la Rosa, un m\u00e9todo de la Fundaci\u00f3n para la Libertad Espiritual, trabaja con rosas enyesadas en el plano astral. Esta meditaci\u00f3n permite la limpieza del aura y la eliminaci\u00f3n de los bloqueos en cada chakra, as\u00ed como mejorar la protecci\u00f3n contra las energ\u00edas externas intrusivas y confiere un mejor enraizamiento que nos permite estar m\u00e1s en el Aqu\u00ed y Ahora.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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